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當你肚子很餓的時候，特別是漏餐。身體會自動切換成生存模式，強化你吃東西的欲望，你會吃更多食物。而且專挑熱量高的、高糖高油高鹽的、高卡路里的食品。
所以，減肥成功的第一步：吃『對』食物，就能吃越多、瘦越多。切記，不要節食！

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