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蘋果山藥汁  


這是為了減重瘦身的朋友所推薦的一款可以取代早餐的飲料和水果
喝起來會有飽足感，適合食量小的朋友代替早餐食用

材料：山藥半塊、蘋果1個、鮮奶300cc(或白開水亦可)、蜂蜜一大匙

做法：
1、將山藥、蘋果去皮切塊
2、放入果汁機裡，再倒入鮮奶及蜂蜜，一起攪拌均勻即可。

食譜來源：龜毛麗的美食誌

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做法真的很簡單，大家不仿可以試試！

PS.  日本山藥可以生食，所以可以直接打成汁；台灣山藥要先蒸煮過再打成汁

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